这些腹部按摩手法，请收好
针对宝宝常见的肠胃问题，结合不同穴位和手法，效果更精准。家长可根据宝宝情况灵活选用：
推揉中脘：健脾和胃“主力军”
位置：肚脐正上方4寸（约宝宝4指宽）。
操作：掌心旋摩5分钟；也可用食指和中指从喉下直推至中脘100-300遍。
功效：缓解消化不良、嗳气呕吐，常与按摩足三里、推脾经搭配，增强健脾消食效果。
摩腹：基础调理“万能法”
操作：用四指指腹或全掌顺时针旋摩宝宝腹部，每次5分钟。
功效：改善腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题，是宝宝日常保健的核心手法。搭配捏脊、按揉足三里，效果更佳。
揉天枢：肠道通畅“好帮手”
位置：肚脐旁开2寸（约宝宝2指宽）。
操作：用食指和中指分别按揉两侧穴位50-100遍。
功效：天枢是大肠的“募穴”，能疏通大肠、理气消滞，对便秘、腹胀效果显著。
分推腹阴阳：缓解不适“快效法”
位置：两肋弓下缘或上腹部两侧。
操作：用双拇指从剑突下沿肋弓下缘分推100-200遍，或从肋弓下推至脐部两侧5-10遍。
功效：改善腹痛、腹胀、消化不良，还能缓解宝宝烦躁不安、夜啼。
拿肚角：紧急止腹痛“关键招”
位置：腹部两侧的大筋。
操作：用双手拇、食、中三指分别拿捏两侧3-5遍，再用中指按揉30遍（刺激性较强，建议最后操作）。
功效：对寒痛、伤食引起的腹痛效果明显，各种原因导致的腹痛均可适用。
三、按摩小贴士：安全有效是关键
按摩时保持室温适宜，宝宝情绪稳定，避免在刚吃奶后或饥饿时操作；
手法轻柔，以宝宝舒适为度，避免过度用力；
若宝宝皮肤破损、发热或患有急性疾病，暂停按摩；
坚持每日1-2次，配合合理饮食，调理效果更佳。
（以上图片均由AI生成）返回搜狐，查看更多